Timing Drills: Der 5-Sekunden-Check für konstante Würfe — EMAX Academy Webinar W15EMAX Exclusive
Timing Drills: Der 5-Sekunden-Check für konstante Würfe
Dein Ball reagiert jeden Wurf anders, obwohl du „das Gleiche" machst? Meistens liegt es am Timing. In dieser Aufzeichnung erkennst du mit Coach Manuel deinen Timing-Fehler in 5 Sekunden — und bekommst die Drills, um ihn wegzutrainieren.
Academy & All Access Mitglieder: Diese Aufzeichnung ist in eurer Bibliothek enthalten — ihr müsst nichts kaufen.
Perfekt für dich, wenn …
- Deine Würfe mal sauber laufen und mal „irgendwie klemmen" — ohne dass du weißt, warum
- Du den Ball spürbar mit dem Arm nach vorne drückst, statt ihn pendeln zu lassen
- Du beim Abtritt das Gefühl hast, Ball und Gleitfuß kommen nicht zusammen an
- Du an Hand und Release feilst, aber die Konstanz trotzdem nicht kommt
Eher nicht für dich, wenn …
- Dein Timing bereits sauber sitzt und du gezielt an Release/Rotation arbeiten willst (das kommt in W17)
- Du diese Woche lieber an Material, Öl oder Ballwahl statt an der Bewegung arbeiten willst
Coach Manuel empfiehlt:
„Timing ist der unsichtbare Faktor hinter Konstanz. Die meisten Spieler trainieren an Hand und Release — dabei sitzt die Ursache oft eine Stufe davor: Arm und Füße laufen nicht im selben Takt. Das Gute daran: Timing ist kein Talent, es ist Rhythmus — und Rhythmus kann man drillen. In dieser Aufzeichnung bekommst du den Check, mit dem du deinen Timing-Fehler selbst siehst, und eine Drill-Routine, die du sofort ins Training mitnimmst."
Was du in dieser Aufzeichnung lernst
- Der 5-Sekunden-Timing-Check: Woran du an einem einzigen Video erkennst, ob dein Timing „zu spät", „zu früh" oder sauber ist — am Verhältnis von Ballposition und Gleitfuß im Moment des Abtritts.
- Die Ursache — Timing Point 1: Warum das Timing im 3. Schritt entsteht (Ball am tiefsten Punkt des Pendels, wenn sich die Beine kreuzen) — und der Abtritt-Check nur das Ergebnis zeigt.
- Die 3 häufigsten Timing-Fehler — und der Fix: Zu spät, zu früh und der abgehackte Rhythmus. Für jeden Fehler die konkrete Korrektur, an echten Würfen gezeigt.
- Deine Drill-Routine: Ein-Schritt-Drill, Swing-and-Slide und der „kein-Muskel"-Pendelschwung — Übungen, mit denen du Rhythmus statt Kraft trainierst.
Am Ende hast du einen Check, den du nach jedem Training selbst anwenden kannst, und eine Handvoll Drills, die genau deinen Timing-Fehler adressieren.
Warum Timing über deine Konstanz entscheidet
Timing beschreibt, wie Arm-Schwung und Schrittfolge zeitlich zusammenspielen. Stimmt das, erreicht der Ball den Abtrittspunkt genau dann, wenn dein Gleitfuß stoppt — der Schwung macht die Arbeit, du lenkst ihn nur. Stimmt es nicht, muss dein Arm ausgleichen: Du beschleunigst, bremst oder drückst — und genau dieses Ausgleichen ist jeden Wurf ein kleines bisschen anders.
Deshalb ist Timing der erste echte Baustein in Block D: Release, Rotation und Tempo bauen alle darauf auf. Wer am Release feilt, obwohl das Timing nicht sitzt, korrigiert ein Symptom — und wundert sich, dass es nicht hält. Erst der Takt, dann die Feinheiten.
Deine Optionen
| Option | Preis | Was du bekommst |
|---|---|---|
| Aufzeichnung (On-Demand) | 35 € | Komplette Aufzeichnung, jederzeit ansehen — dauerhafter Zugriff |
| Academy | 35 €/Monat | Diese Aufzeichnung + alle Webinare + komplette Kursbibliothek, jederzeit kündbar |
| All Access | 50 €/Monat | Alles + High Performance Ball + Community + Coaching-Rabatt |
Als Abo-Mitglied ist die Aufzeichnung inklusive
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Online 1:1 Coaching mit Coach Manuel
Du willst deinen Timing-Fehler nicht raten, sondern sicher wissen? Im 1:1 schauen wir dein Video gemeinsam an und geben dir Drills, die zu deinem Wurf passen — ab 129 €.
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Block D — Technik & Performance: W15 (Timing) ist Webinar 2 von 5. Es folgen W16 Swing/Wiederholbarkeit, W17 Release/Rotation und W18 Tempo.
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