8-Wochen Sprint (1:1) – Dein Performance-Push mit Coach ManuelEMAX Exclusive
8-Wochen Sprint — 6x 60 Min 1:1 mit dem Bundestrainer
Ein fokussiertes Intensiv-Programm über 8 Wochen. Strukturiert, aufeinander aufbauend, mit messbaren Ergebnissen am Ende.
Eine Session reicht nicht. Ein Jahr braucht nicht jeder. Und genau dafür gibt es den Sprint.
Eine Einzelstunde gibt dir einen Impuls. Aber ein Impuls ist kein Durchbruch. Damit sich wirklich etwas verändert — damit eine neue Bewegung automatisch wird — braucht es Wiederholung, Feedback und einen roten Faden. Nicht einmal, sondern mehrfach.
Gleichzeitig: Nicht jeder hat ein Jahr Zeit oder will ein Jahresprogramm. Manchmal gibt es ein konkretes Ziel. Ein Turnier in 2 Monaten. Eine Technik die endlich sitzen soll. Ein Bereich der seit Monaten stagniert. Dann ist ein konzentrierter 8-Wochen-Sprung die richtige Wahl — nicht mehr, nicht weniger.
Wie der 8-Wochen Sprint aufgebaut ist
6 Sessions in 8 Wochen — alle 10-14 Tage eine Einheit. Jede Session baut auf der vorherigen auf. Kein Neustarten, kein "wo waren wir nochmal" — ein durchgängiger Entwicklungsbogen.
Session 1 — Standortbestimmung
Wo stehst du? Was ist dein Ziel für die 8 Wochen? Wir analysieren dein aktuelles Spiel, definieren den Fokus des Sprints und erstellen einen groben Plan für die folgenden Sessions.
Sessions 2-4 — Kern-Arbeit
Hier passiert der Hauptteil. Technik, Drills, Korrekturen — je nach deinem definierten Fokus. Zwischen den Sessions trainierst du mit konkreten Aufgaben. Manuel sieht beim nächsten Mal sofort ob es funktioniert hat.
Sessions 5-6 — Festigen und Transferieren
Die neuen Bewegungsmuster unter Spielbedingungen stabilisieren. Wie setzt du das neue Können in echten Spielsituationen und unter Druck um? Session 6 ist die Abschlussbewertung — Vorher/Nachher.
Was der Sprint dir gibt
Klares Ziel
In Session 1 definieren wir gemeinsam was in 8 Wochen erreicht sein soll. Ein messbares, realistisches Ziel — kein vages "besser werden".
Struktur zwischen den Sessions
Nach jeder Session weißt du genau was du bis zum nächsten Treffen trainieren sollst. Du übst nicht ins Leere — du übst auf ein Ziel hin.
Video-Analyse
Vorher/Nachher Vergleich zwischen Session 1 und Session 6. Du siehst schwarz auf weiß was sich verändert hat.
Flexibles Format
Online (Video-Call) oder Vor Ort im Dream Bowl Palace Unterföhring — oder ein Mix aus beidem. Du entscheidest je nach Session was passt.
Dein Bundestrainer
Manuel Mrosek
Bundestrainer, Storm Staff, Inhaber EMAX Bowling Service
Manuel ist seit über 10 Jahren Storm Staff Member und Inhaber von EMAX Bowling Service GmbH im Dream Bowl Palace Unterföhring. Als Bundestrainer der deutschen Bowling-Nationalmannschaft der Gehörlosen hat er Sprint-ähnliche Intensiv-Phasen mit Athleten vor Wettkämpfen regelmäßig durchgeführt. Er weiß wie man in kurzer Zeit viel bewegt — und wie man sicherstellt, dass die Veränderungen auch dauerhaft bleiben.
Das Angebot
8-Wochen Sprint
€899
einmalig — 6 Sessions in 8 Wochen
- 6 Sessions a 60 Minuten — alle 10-14 Tage
- Online (Video-Call) oder Vor Ort in Unterföhring — oder Mix
- Standortbestimmung + Zieldefinition in Session 1
- Trainingsaufgaben zwischen den Sessions
- Video-Analyse Vorher/Nachher (Session 1 + 6)
- Terminabsprache per Mail nach dem Kauf
Begrenzte Kapazität — Terminabsprache per Mail nach Kaufabschluss.
Welches Coaching-Format passt zu dir?
Der 8-Wochen Sprint ist das intensivste Kurzprogramm. Wer einen einmaligen Impuls sucht oder ein Jahresprogramm, findet hier die Alternativen.
8-Wochen Sprint
6x 60 Min 1:1 in 8 Wochen. Intensiv, fokussiert, messbare Ergebnisse.
Jetzt buchen →Online 1:1
60 Min. 1:1 als Einzelbuchung. Ideal fuer einen konkreten Einzelimpuls.
Zur Einzelstunde →Häufige Fragen
Was passiert wenn ich eine Session verschieben muss?
Sessions können nach Absprache verschoben werden. Der 8-Wochen-Rahmen ist eine Orientierung, kein starres Korsett. Wichtig ist, dass du die 6 Sessions innerhalb von ca. 10 Wochen nutzt — damit der Entwicklungsbogen erhalten bleibt und zwischen den Sessions genug Trainingszeit liegt.
Online oder Vor Ort — muss ich mich vorher entscheiden?
Nein. Du kannst für jede Session neu entscheiden. Viele Teilnehmer machen 1-2 Sessions vor Ort und den Rest online — oder alles online wenn die Anfahrt nach Unterföhring zu weit ist. Beide Formate sind vollwertige Sessions.
Für wen ist der Sprint gedacht?
Für ambitionierte Spieler die in einem bestimmten Bereich einen echten Durchbruch wollen — sei es vor einem Turnier, beim Abbau eines hartnäckigen Fehlers oder beim nächsten Entwicklungsschritt. Du solltest bereit sein, zwischen den Sessions zu trainieren und die Aufgaben umzusetzen. Der Sprint ist kein passives Programm.
Was ist der Unterschied zum Coaching Jahresplan?
Der Sprint ist ein Intensiv-Block für ein spezifisches Ziel in 8 Wochen. Der Coaching Jahresplan ist eine langfristige Entwicklungspartnerschaft über 12 Monate mit 30 Sessions. Wenn du ein konkretes Kurzzeitziel hast: Sprint. Wenn du deinen gesamten Spielstil strukturiert weiterentwickeln willst: Jahresplan.
6 Sessions. 8 Wochen. Ein messbares Ergebnis.
Kein langes Jahresprogramm — ein fokussierter Sprint mit dem Bundestrainer.
Jetzt Sprint buchen — €899Terminabsprache per Mail nach Kaufabschluss.
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