Performance-Framework: Besser werden (Prioritäten) — EMAX Academy Webinar W14
Performance-Framework: Woran musst du zuerst arbeiten?
Du trainierst regelmäßig, aber dein Schnitt bewegt sich kaum? In dieser Aufzeichnung bekommst du das Framework, mit dem du in 10 Minuten erkennst, woran du als Nächstes arbeiten musst — statt an allem gleichzeitig. Jederzeit abrufbar.
Academy & All Access Mitglieder: Ihr seid automatisch dabei — ihr müsst nichts kaufen.
Perfekt für dich, wenn …
- Du regelmäßig trainierst, aber dein Schnitt trotzdem nicht vorwärtskommt
- Du an zehn Dingen gleichzeitig bastelst und keins davon wirklich sitzt
- Du wenig Trainingszeit hast und wissen willst, wie du sie am effektivsten nutzt
- Du wissen willst, was dich in den nächsten Wochen wirklich weiterbringt — nicht nur mehr Würfe
Eher nicht für dich, wenn …
- Du bereits einen klaren, funktionierenden Trainingsplan mit fester Priorität hast
- Du dich diese Woche gezielt mit Öl, Lane Play oder Ballwahl statt mit Technik beschäftigen willst
Coach Manuel empfiehlt:
„Mehr üben" ist der teuerste Denkfehler im Bowling-Training. Ich sehe es ständig: Spieler werfen hunderte Bälle pro Woche und wundern sich, dass sich nichts ändert — weil sie die immer gleichen Fehler trainieren. In diesem Webinar zeige ich dir die Reihenfolge, in der ich mit Athleten arbeite: Swing → Timing → Steps → Body Angles. Das ist der Auftakt zu Block D — in den nächsten vier Webinaren vertiefen wir jeden einzelnen Baustein.
Was du in diesem Webinar lernst
- Warum mehr Üben nicht reicht: Der Unterschied zwischen Deliberate Practice und reinem Ball-um-Ball-Werfen. Blocked vs. Random Practice — und warum die meisten Spieler an Symptomen statt an der Ursache arbeiten.
- Das Prioritäten-Framework: Die richtige Reihenfolge nach EBF-Methodik — Swing → Timing → Steps → Body Angles. Erst das Fundament, dann die Feinheiten. Plus das 70/30-Denken: was den größten Hebel hat, kommt zuerst.
- Dein Selbst-Check: Eine schnelle Analyse-Checkliste (Startposition → Steps → Release), mit der du deine eigene Schwachstelle identifizierst statt zu raten. Und warum Process-Ziele vor Performance- und Outcome-Zielen kommen.
- Dein 4-Wochen-Fahrplan: Aus deiner Schwachstelle wird ein konkreter Trainingsplan — einfach erklärt in Mikro- und Meso-Zyklen. Plus der Ausblick: Genau diese Bausteine vertiefen wir in W15–W18 (Timing, Swing, Release, Tempo).
Am Ende weißt du genau, woran du als Nächstes arbeitest — und setzt deine Trainingszeit in echte Punkte um statt in die Wiederholung deiner eigenen Fehler.
Warum Fleiß allein deinen Schnitt nicht verbessert
„Mehr üben = besser werden." Dieser Satz klingt logisch — und ist trotzdem falsch. Nicht die Menge deines Trainings entscheidet über deinen Fortschritt, sondern woran du arbeitest und in welcher Reihenfolge. Die bekannte 10.000-Stunden-Regel ist stark vereinfacht: Es geht nicht um Stunden, sondern um Deliberate Practice an der richtigen Schwachstelle.
Wenn du ohne Priorität trainierst, übst du wahrscheinlich Fehler ein, die du längst hättest korrigieren können — nur eben an der falschen Stelle. Das Ergebnis: gefühlt viel Aufwand, aber ein Schnitt, der sich kaum bewegt. Genau da setzt das Performance-Framework an.
Als Bundestrainer sehe ich diesen Denkfehler bei Einsteigern genauso wie bei ambitionierten Ligabowlern: Wer an zehn Dingen gleichzeitig arbeitet, verbessert am Ende keins davon richtig. Die Lösung ist keine neue Übung — es ist eine klare Reihenfolge: erst das Fundament, dann die Feinheiten. Genau diese Reihenfolge bekommst du in diesem Webinar.
EMAX Praxis-Tipps
Tipp 1: Ursache vor Symptom
Wenn dein Release unsauber wirkt, ist die Ursache oft nicht der Release selbst, sondern ein Timing- oder Steps-Problem davor. Bevor du an der Symptomstelle feilst, prüfe zuerst, was in der Bewegung davor passiert.
Tipp 2: Ein Baustein zur Zeit
Nimm dir für die nächsten zwei Wochen genau EINEN Trainingsschwerpunkt vor — nicht fünf. Weniger gleichzeitig zu ändern bringt schneller sichtbare Fortschritte als an allem parallel zu arbeiten.
Tipp 3: Process-Ziele zuerst
Setz dir für dein nächstes Training ein Process-Ziel („Ich halte meinen Timing-Rhythmus konstant") statt eines reinen Outcome-Ziels („Ich will einen bestimmten Schnitt spielen"). Der Prozess bringt das Ergebnis, nicht umgekehrt.
Für wen ist dieses Webinar?
Für alle, die regelmäßig trainieren, aber merken, dass sich ihr Schnitt kaum bewegt. Wenn du gar nicht genau weißt, woran du zuerst arbeiten sollst, gibt dir dieses Webinar die fehlende Struktur. Wenn du an vielen Details gleichzeitig bastelst und dich dabei verzettelst, zeigt dir das Framework, wo du zuerst ansetzt. Und wenn du als ambitionierter Ligabowler nur wenige Stunden Trainingszeit pro Woche hast, lernst du, wie du aus dieser Zeit das Maximum an Punkten herausholst.
Unsicher, welcher Bowling-Typ du bist? Das Cluster-Quiz hilft dir bei der Einordnung — und zeigt dir, welche Inhalte als Nächstes für dich am wichtigsten sind.
Deine Optionen
| Option | Preis | Was du bekommst |
|---|---|---|
| On-Demand (Aufzeichnung) | 35 € | Komplette Aufzeichnung, sofort & jederzeit abrufbar |
| Academy | 35 €/Monat | Dieses Webinar + alle Webinare + komplette Kursbibliothek, jederzeit kündbar |
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Egal ob deine Schwachstelle eher im Material oder in der Technik liegt — wir helfen dir direkt weiter, ohne Verkaufsdruck. Eine Sortimentsanalyse zeigt dir, ob dein Ball-Setup zu deinem Spiel passt. Eine digitale Einzelstunde gibt dir eine persönliche Einschätzung deiner Schwachstelle aus dem Framework.
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Block D — Technik & Performance: W14 ist der Auftakt. Die nächsten vier Webinare (W15–W18) vertiefen Timing, Swing, Release und Tempo — jeden Dienstag bis zum 03.11.2026.
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